Formations et compétences

Sage-femme diplômée depuis 1982, mon parcours personnel m'a conduit à pratiquer le yoga, et bien plus tard à faire ma formation diplomante avec l'école anglophone Sivananda.

Dans le cadre de la préparation à l'accouchement, je propose des cours de yoga prénatal et de relaxation profonde (Nidra Yoga).

J'exerce aussi à la marternité de Navarre en salle de naissance.

J'assure le suivi à domicile dès la sortie de la maternité.

Mes coordonnées

Tel : 06 67 77 14 64
Mail : lucie.paba@laposte.net

Le yoga pendant la grossesse

Le yoga prénatal s'adresse à toutes les futures mamans soucieuses de leur bien-être physique durant la grossesse.

Le travail des postures permet de soulager les douleurs du dos et du bassin.

La circulation sanguine générale est améliorée par la pratique régulière d'exercices respiratoires.

Le travail approfondi du souffle augmente la détente et le bien-être maternel et fœtal.

Les techniques de relaxation approfondie, de demi-sommeil, vous permettront de mieux appréhender et vivre les différentes phases de l'accouchement.

Le yoga prénatal s'adresse autant aux mamans débutantes que confirmées.

Pour les premières grossesses, les 8 cours proposés comprennent aussi des cours théoriques.

Le yoga prénatal est indiqué pour toutes les mamans, quel que soit leur choix au regard de la péridurale.

Les cours sont dispensés par une sage-femme, professeur de yoga diplômée, au sein de la clinique.